config.xxxhdpi

config.en

Everyone

anSoft

Lollipop

NextSet vă oferă instrumentele de care aveți nevoie, pentru a vă programa și urmări antrenamentele de ridicare a puterii sau de culturism.

Programarea antrenamentului dvs. se simplifică folosind un flux de programare unic. Fiecare zi de antrenament este împărțită în mai multe grupuri și fiecare grup conține mai multe seturi de exerciții.
Aceste grupuri pot fi mutate și copiate în mod liber în timp ce construiți programul dvs., reducând timpul necesar pentru a crea antrenamentul de ridicare.

După ce v-ați creat programul, grupurile de antrenament vă ajută să vă organizați antrenamentul și să vă structurați timpul la sală.

Elevați jocul de ridicare la nivelul următor cu următoarele caracteristici:

• Programe pre-construite, inclusiv Start Forță, StrongLifts, Wendler 531, Juggernaut și multe altele

• Toate programele pre-construite pot fi personalizate în mod liber

• Creați propriile programe personalizate

• Asistență atât pentru programe bazate pe procente cât și în greutate

• Sistem de grup de antrenament

• Detalii AMRAP, astfel încât să știți întotdeauna câte repetări aveți nevoie pentru noul PR

• Calculator pentru plăci

• Timpul de odihnă

• Urmăriți-vă progresul cu statistici în profunzime

• Transformați un grup de seturi într-un superset cu apăsarea unui buton

• Suport pentru antrenamente complexe cu barbell

• Peste 150 de exerciții incluse + creați propriile dvs. exerciții personalizate

NextSet Powerlifting Programs

Cea mai recentă versiune a NextSet Powerlifting Programs

Alte versiuni